Weekenden står for døren og weekender er mulighedernes land. Men det kan godt give kriller i maven, hvis man kaster sig ud i noget for første gang. Heldigvis er hjælpen tæt på. For hver fredag blænder Lotte Friis op for en omgang For første gang, hvor både en kendt gæst og lytterne deler ud af de det nye, de skal til kaste sig ud i og hjælper hinanden.

Dagens gæst er kommentator Andreas Kraul.

Hvor meget ved musikerne bag coverbandet Queen Machine egentlig om det originale Queen? Og ved de mere end Formiddag på 4’erens lyttere? Det undersøger Louise og Knud i dagens udgave af Formiddag på 4’eren. De får også besøg af DRs fodboldkommentator Andreas Kraul - og deres nyudnævnte lytter-fodbold-orakel - for at forstå, hvad der egentlig gik galt for Danmark ved det her VM.

www.dr.dk/formiddag

Denne lørdag er der besøg af:

Andreas Bo - Manden, der efter at ha’ opgivet drømmen om at blive både rockmusiker og læge, endte som autodidakt skuespiller og komiker. I lørdags var han én af værterne til ‘Danmarks Indsamling’ og lige nu er han på tour med sit nyeste show: ‘#skarp’.

Mette Lindberg - To sæsoner som dommer i X-Factor har gjort hende til et kendt ansigt i den brede befolkning, og musikelskere kender hendes stemme fra The Asteroids Galaxy Tour. Bandet er sat på pause, og det har givet hende tid til at turnere med Kira Skov.

Andreas Kraul - Journalist på DR Sporten, og landets førende fodboldstemme på både radio og Tv. Har for nylig, som den første journalist, interviewet Christian Eriksen, efter spillerens dramatiske hjertestop i sommer. Nu skal han kommentere speedskating til Vinter-OL.

Hvad skal vi lave? Hvem skal vi fejre? Hvordan skal vi se ud? Hvor går det løs?

Dronning Margrethe fylder 80, herrelandsholdet spiller EM-fodbold på hjemmebane og omfartsvejen vest om Haderup skulle gerne være færdigbygget.

2020 tegner tætpakket og super spændende…også for musikalske typer som Chief 1, Nikolaj Christensen - og Annika Aakjær, der er gæst i studiet. Mød også DR-sportens Andreas Kraul, hofreporter Trine Larsen og udenrigsminister Jeppe Kofod.

Og hør desuden, hvordan vi skal se ud, når det handler om tøj, hår- og skægmoden anno 2020.

Værter: Søren Rebbe og Mette Frobenius.

Som ung studerende startede meteorolog Søren Jacobsen sine feltstudier i Grønland - i minus 40 grader. DFDS kaptajnen nyder indsejlingen til Oslo, når færgen er fuld af glade børnefamilier, der skal på skiferie. Vi undersøger, hvorfor vinterbadere er så glade for koldt vand, og der kommer desuden tips til både tørt vinterhår og ømme hundepoter. Fodbold kommentator Andreas Kraul har varmetæppe med til de lange, kolde kampe, og endelig tænder Maria Montell op i hele huset med stearinlys i denne måned - for det rimer lidt på vinter.

Værter: Søren Rebbe og Mette Frobenius.