Sociale medier fylder mere og mere i vores hverdag - faktisk bruger både Line Kirsten og Adnan deres telefoner sammenlagt mange timer om dagen. Men hvordan påvirker det os, og hvad kan man gøre for at blive mindre afhængig af den lille computer i lommen? Frederik Kulager fortæller, hvordan telefonbrugen går ud over vores koncentration, og coach Dea Svanholt giver Line Kirsten gode råd til, hvad man kan gøre ved skærmforbruget. Lytteren Sisse fortæller, hvordan det er at stirre ind i sin telefon 11 timer om dagen, og Emil snakker Snake og stressfrit telefonforbrug med Line Kirsten og Adnan. Og så sender redaktionen praktikanten Pauline ud på en halsbrækkende oplevelse på glatis til sidst i programmet.

Værter: Line Kirsten Nikolajsen og Adnan Al-Adhami.

Jojo kaster sig ud i diversitetskampen på de sociale medier og har derfor fået taget nøgenbilleder, som bliver offentliggjort på Instagram under hashtagget #iwanttoseenyome.

Dokumentarserien “De usårlige betjente” er aktuel på DR1, og hovedpersonen Michael Molin forklarer, hvordan det er at være en del af machokulturen i Politiet, og hvad det har af konsekvenser for personer i politistyrken. Vi gennemgår Michaels tanker og følelser omkring hans medvirken til at kontrollere en af de voldsomste demonstrationer i Danmarks historie, og hans tanker om fremtiden.

Frederik Kulager fortæller historien om Danmarks først hackere, som bl.a. brød gennem Pentagon’s edb-sikkerhedssystem. Det skulle ændre internettet for altid.

Der er udsendt en splinter ny kampagnevideo fra Socialdemokratiet, og politisk analytiker Bjarne Steensbeck vender videoens formål og hovedpointer.

Go’ Morgen P3 sparker tirsdagen i gang med konkrete råd, der skal hjælpe os til at slippe det perfekte.

Sanne Nielsen oplevede, hvordan hun selv og mange omkring hende, alle jagtede idealer og tanken om det perfekte. Derfor besluttede hun, at det ville hun undersøge nærmere og har siden forsket i perfekthedskultur. Og nu har hun også skrevet en bog om det.

Sanne Østergaard Nissen, forfatter og master i positiv psykolog.

Stine Rex fra Aalborg løb i weekeden hele 384 km på 48 timer for at samle penge ind til sin arbejdsplads DGI Huset i Aalborg, der ligesom alle andre institutioner nok kæmper med økonomien. Løbet i den gode sags tjeneste endte med at give 111.500 kr. til DGI Huset og en europarekord.

Stine Rex, ultraløber.

Det sociale medie TikTok, de har over 800 millioner aktive brugere hver måned, og over en milliard der har downloadet deres app. Vi har gode gamle Frederik Kulager med på en linje, han kan fortælle, at det er kommet frem, at der står i TikTok’s retningslinjer, at de skal sortere indhold fra, hvor folk er gamle, grimme, chubby eller fattige.

Frederik Kulager, politik- og tech-journalist hos Zetland.

Flere og flere benytter sig af online psykologhjælp og eksperter peger på, at onlinehjælpen kan fange en masse unge, som ellers ikke ville være troppet op - og så går det meget stærkere. På landsplan er ventetiden lidt over 12 uger, altså 3 måneder, hvis man fysisk vil se en psykolog, og man lider af angst eller depression. Vi taler med Emma Bjerregaard, hun er studerende, og så benyttede hun dig sidste år af online psykologhjælp.

I går kom det frem, at en dansker i sidste uge - for første gang nogensinde - fik indopereret et kunstigt elektronisk hjerte. Det skete på Rigshospitalet i København og vi har Christian Møller, der var med til at føre kniven, og er overlæge og hjertekirurg på hjerteafdelingen med på en telefon.

Christian Møller, overlæge på Rigshospitalets Hjerteafdeling.

Formiddagen på Karantæne på P3 var under kyndige hænder med Jacob Weil og Stefan Knudsen ved roret. Sammen kom de vidt omkring i det endeløs hav af coronanyheder, som omgiver os.

DR Asiens-korrespondent Philip Khokhar er havnet i isolation på et hotelværelse i Shanghai efter en lidt speciel tur hjem til Kina med flere dages hospitalsindlæggelse, scanninger og nu isolation. Det på trods af at intet tyder på, at han har corona. Philip fortæller om, hvordan man håndterer corovirussen i Asien.

Tlf.gæst: Philip Khokhar.

Da TV Avisen kørte i går, der tonede corona-Lone alias Lone Simonsen, professor i folkesundhedsvidenskab, frem på skærmen, og hun lød gladere, end hun plejer. Der var som om, der var en forsigt boblende optimisme inden i hende, derfor ringer vi til hende for at høre, hvordan det kunne være.

Tlf.gæst: Lone Simonsen, professor ved RUC.

Den 10. marts, da antallet af corona-smittede i Danmark rundede over 100 personer, og regeringen indstillede fly fra Norditalien, så en ny Facebook-side dagens lys. Den hed ‘Coronavirus i Danmark “Covid-19”’, og den var kategoriseret som et ‘nyheds- og mediewebsite’. I dag følger over 22.000 brugere siden, der deler opdateringer om smitten fra sundhedsmyndighederne samt stemningsbilleder og videoer fra hverdagen i et land i karantæne. Men misinformation sniger sig også med i mixet.

Tlf.gæst: Frederik Kulager, journalist hos Zetland.

Drømmen om en dag at skabe menneskelignende robotter er nu halvt indfriet. Det er muligt at skabe så virkelighedstro billeder af præcist det menneske, du har lyst til, at vi ikke kan skelne ægte mennesker fra kopierne. Teknologien har allerede snydt offentligheden online før, men hvilke konsekvenser har billedmanipulation? Det spørger vi vores moderne EDB-mand Frederik Kulager om.

Sofie Linde og Rasmus Bjerg er lige nu aktuelle med deres show ‘Linde på Bjerget - et tomandsshow’, som de beskriver som intet mindre end en teaterbuffet. Sofie og Rasmus er i studiet for at fortælle om showet, og hvilke retter de byder på i buffeten.

Muspelheim og Surt. Det lyder som en genial komikerduo fra Færøerne. Men det er det langtfra. Det er Danmarks nye planet og stjerne, og baggrunden for de sløje navne - og meget mere - kommer vores helt egen hus-astrofysiker, Michael Linden-Vørnle /’Måne-Michael’ og gør os klogere på.

Frederik Kulager, vores tech-ekspert, har testet en ansigtsgenkendelsesteknologi på en russisk side, der hedder Yandex, hvor man blandt andet kan lave billedsøgninger. Han fortæller, hvordan det virker, og hvordan vores samfund kan se ud, hvis det er noget, vi kommer til at bruge i fremtiden.

Vi nærmer os 2020, og Instituttet for fremtidsforskning fylder 50 år i dag. Vi ser på, hvad de har forudset, som er gået i opfyldelse, og hvor de har ramt helt ved siden af.

Gæst: Lasse Jonasson, Direktør i Instituttet for Fremtidsforskning og fremtidsforsker.

Vi ringer til Frederik Kulager for at tale om, at sociale medier som Twitter, Snapchat og Facebook skal til at tage langt større ansvar, når det kommer til at fjerne seksuelt krænkende, voldeligt, og andet stødende indhold. Det mener paraplyorganisationen Digitalt Ansvar, som bl.a. Børns Vilkår, Red Barnet og Sex og Samfund står bag. Helt konkret, så vil de have, at de sociale medier skal fjerne klart ulovligt indhold inden for 24 timer - ellers skal der vanke mærkbare bøder.

Gæst: Frederik Kulager, tech-guru fra Zetland.

Det’ december - og når man siger jul, så siger man også søde sager! Vores gæst Katrine elsker slik og mener at frugtflæsk er et undervurderet stykke slik. Men frugtflæsk-juleslikket deler vandene. Værterne får en smagsprøve, og Stefan er ikke just begejstret.

Gæst: Katrine Emme Thilke, digital rådgiver og foredragsholder og stifter af hjemmesiden ‘Slikleksikon’.

Detektor Stampe har sammen med sin redaktion undersøgt cykel-airbaggen Hövdings påstand om at være 8 gange så god som en almindelig cykelhjelm. Den holder ikke helt. Hun fortæller, hvad der er galt med deres påstand, og hvad de siger til hendes kritik.

Gæst: Camilla Stampe, vært på ‘Detektor’.

Et ledende bandemedlem fra grupperingen NNV, blev i går eftermiddag, på dramatisk vis, befriet fra psykiatrisk afdeling på Slagelse Sygehus. Louise Dalsgaard, retsreporter i DR, giver os seneste nyt.

Gæst: Louise Dalsgaard, journalist.

Mange af os har nok hørt om OCD - som er en psykisk sygdom, hvor tvangshandlinger eller tvangstanker kommer igen og igen. Men det er måekse ikke alle, der har hørt om obsessiv OCD eller Pure O, som det også kaldes, der er en mere voldsom udgave af OCD med tanker, der gør én meget bange.

Vi taler med Christoffer, der var sindssygt påvirket af obsessiv OCD hele sin ungdom.

Apples betalingskort, Apple Card, er kønsdiskriminerende! Det lyder vildt, skørt, sågar lidt mærkeligt - men den er god nok. Og det er simpelthen algoritmen bag betalingskortet, der forskelsbehandler køn. Vi har som altid på en onsdag, besøg af vores faste tech-massør til en omgang nyt om internettet.

Gæst: Frederik Kulager, journalist på Zetland.

Rikke har psoriasis, og det påvirker ikke kun kroppen, men også psyken. Hun er i studiet for at opfordre alle til at tale mere om sygdomme som psoriasis, så vi ikke går rundt og skammer os over de ting, vi ikke kan gøre noget ved.

Gæst: Rikke Christensen.

Vi bliver overvåget på vores telefoner. Det kommer nok ikke bag på nogen. Men de færreste regner nok med, at vi kan blive overvåget af vores allernærmeste, men det kan vi altså. Frederik Kulager fortæller om stalkerware, som er programmer, der kan overvåge andres enheder.

Gæst: Frederik Kulager, tech-journalist.

Efter i årevis at have afvist går Venstre og Socialdemokratiet nu - ligesom Folketingets øvrige partier - ind for at genoptage Vederlagskommissionens arbejde og få ændret politikernes løn- og pensionsvilkår. Vi spørger Bjarne Steensbeck, hvorfor de her udtalelser kommer lige pludselig.

Gæst: Bjarne Steensbeck, DR’s politiske analytiker.

SÅ ER DAGEN KOMMET. Kan Stefan gå de 100 km på 24 timer, som han var så sikker på bare ville være en gåtur? Vi stiller igennem til Stefan klokken lidt i 08, hvor han skulle være i mål - hør en rørt, glad og meget træt Stefan Knudsen.

Derudover har vi besøg af Frederik Kulager, der fortæller om et nyt skræmmende fænomen, “deep fake”. Et fænomen, hvor folk redigerer videoer og bruger andres ansigter i eksempelvis falske pornovideoer. Gæst: Frederik Kulager, tech-journalist på Zetland.

Joaquin Phoenix har gennemgået en enorm transformation for at være i stand til at spille rollen som Arthur Fleck i den seneste superheltefilm i DC Universet. Vi får besøg af skuespilleren Morten Hee Andersen, der er aktuel i DR’s nye thrillerserie “Fred til lands.” Her spiller han den afstumpede skurk “Mike.” Vi hører ham om, hvordan det er at leve af at spille andre end sig selv. Gæst: Morten Hee Andersen, skuespiller.

Frederik Kulager har set statsministerens nye Instagram-brugernavn efter i sømmene. Mette Frederiksen fik en anden Mettes Instagram-navn uden hendes samtykke. Hun fik det af Instagram, angiveligt uden at betale for det, efter den oprindelige Mette ikke havde været aktiv en periode.

Gæst: Frederik Kulager internet-guru og journalist.

René og Tanja er ghetto-tilflyttere, og de er vilde med det. Kæresteparret er sammen flyttet til Gellerup fra Horsens i et DR-eksperiment, og nu har de valgt at bosætte sig lige ved siden af Gellerup, fordi de var så glade for det.

Gæster: Tanja Sørensen og René Møller Christensen.

Thomas Warberg er aktuel med sit one-man show “Perfektion, overskud og andre lorteord”. Vi snakker med ham om, hvorfor vi er så bange for at fremstå uperfekte, hvilke konsekvenser det har, og hvordan man kan bruge det at være uperfekt, når man er komiker.

Gæst: Thomas Warberg.

Gry skal portrættere Danmarks rock-mama Sanne Salomonsen i den nye musical “Sanne the musical” - og det er med ærefrygt, hun går til rollen. Vi tester en lytter i “Sanne eller falsk” med Gry, og så synger hun Sui Sui for os.

Gæst: Gry Trampedach, sanger og medvirkende i “Sanne the musical”.

Anders Morgenthaler og Mikael Wulff har lavet animationsfilmen “Mugge og vejfesten”, og vi hører, hvordan de bruger deres humor i en familiefilm. Samtidig får vi et eksklusivt indblik i processen af at lave en stribe, og så stiller de kritiske spørgsmål til verdens bedste lyttere i “Helt alene med min mening”. Gæster: Anders Morgenthaler og Mikael Wulff.

Google skal undersøges af konkurrencemyndighederne i USA for at have for stort monopol - Frederik Kulager har testet: Hvordan klarer man en dag uden Google?

Gæst: Frederik Kulager, tech-journalist.

Vores personlige tech-guru kommer og fortæller om Facebooks nye plan; de vil nakke de helt unge brugere fra Snapchat med en ny app, som lyder som en tro kopi af… Snapchat. Gæst: Frederik Kulager.

Er Amazonas vigtigere for vores klima end alle de andre skove, der står i flammer fra tid til anden? Svaret er ja. Den daglige dosis’ Theodora Renard fortæller, hvorfor Amazonas betyder så meget for vores klode. Gæst: Theodora Renard.

Lægen Morten Dahl har en Instagram, hvor han holder sine følgere opdateret på sundhedsspørgsmål og afliver myter. Vi tester myter af på ham og får blandt andet be- eller afkræftet, om rigeligt protein virkelig er så sundt. Gæst: Morten Dahl, praktiserende læge.

Det er international dag for venstrehåndede. Lektor i kognitionsvidenskab Mikkel Vallentin afliver myter om venstrehåndede.

Højreradikale ekstremister bliver inspirerede af hinanden på internettet, og det førte til et terrorangreb i Oslo i weekenden. Frederik Kulager forklarer, hvad der sker i de lukkede chatfora. Gæst: Frederik Kulager.

Stine Goyas modeshow til Copenhagen Fashion Week har fået stor opmærksomhed, fordi det satte fokus på LGBT+-miljøet. Chris Pedersen forklarer, hvorfor det bliver modtaget både positivt og negativt, når designere vil hylde minoriteter. Gæst: TV-vært og modeekspert Chris Pedersen.

Kan man have en ven, man aldrig har mødt i virkeligheden? Det er der mange, der elsker at spille computer, der mener. Vores praktikant Klaus Heisterberg er taget på netcafé i de tidlige morgentimer for at finde ud af mere.

Gæst: Klaus Heisterberg.

Internettets alvidende eksperts, Frederik Kulager, kommer vanen tro på onsdagsbesøg. I dag handler det om catfishing. Hvad det helt præcist er, kan du lytte til dagens podcast for at finde ud af.

Gæst: Frederik Kulager, journalist.

Hvordan kommer man videre, når man mister en forælder? Det gør man med humor og teater. I hvert fald ifølge Heidi og Victoria.

Gæster: Heidi Duus, instruktør, 31 90 01 49 & Victoria Maegaard, skuespiller.

Kan man blive høj på kakao og bruge det til at komme tættere på sig selv? Måske. Vi får besøg af Camilla, der fortæller om ceremoniel kakao.

Gæst: Camilla Namaste, traumeterapeut.

Fraads har været Ugens Uundgåelige, men hvem er de unge drenge egentlig? Vi inviterer dem i studiet til et tredjegradsforhør - og så giver de et lille nummer som tak.

Gæster: Frederik Espersen, musiker og David Engelbrecht, musiker.

Dagens tema er udlændingepolitik, og vi har Wasan fra Vælgerpanelet med for at tage en snak om det med at være centrum i debatten. Gæst: Wasan, Vælgerpanelet.

Men hvad er en udlænding egentlig? Det kan nogle gange godt være lidt forvirrende, når politikerne taler om udlændinge, indvandrere, flygtninge og migranter. Vi får besøg af Jacob, der er ekspert på området. Gæst: Jacob Nielsen Arendt, forskningsleder i Rockwoolfonden.

Er debatten om udlændinge blevet meget hårdere de sidste fem år, eller har den været hård lige siden Mogens Glistrup var politiker? DR’s politiske korrespondent Uffe Tang kommer og giver os udlændingedebattens forkromede overblik. Gæst: Uffe Tang, journalist.

Hvad sker der, når vi ikke længere kan stole på, hvad vi ser, og hvad vi hører? Vi har som altid besøg af Kongen af Internettet, Frederik Kulager. Det handler om deep fakes, shallow fakes og fake news. For hvordan skal vi navigere på nettet, hvor det hele bliver mere og mere fordrejet? Gæst: Frederik Kulager, skribent på Zetland.

Er det konventionelt landbrug eller økologisk landbrug, der er bedst for klimaet og miljøet? Og hvordan mindsker vi madspil? Gæst: Marie-Louise Boisen Lendal, direktør i Fødevaretænketanken FREJ.

Førstegangsvælgeren Wassan går op i at bekæmpe madspild. Vil politikerne hjælpe med det? Og hvad kan vi selv gøre? Wassan retter spørgmålet til SF’s fødevareordfører, Trine Torp. Gæster: Wassan, førstegangsvælger og Trine Torp, fødevareordfører for SF.

Kan en indkøbskurv være politisk? Vi spørger lytterne, om de kæmper for en sag, når de handler. Undgår de palmeolie eller går de direkte efter buræggene i protest mod de økohellige?

Internet-guruen Frederik Kulager kommer vanen tro på besøg - og denne gang handler det om, hvornår og hvordan vi udtrykker vrede på blandt andet Facebook. Gæst: Frederik Kulager, tech-skribent på Zetland.

Valget er udskrevet - og vi er helt klar på Go’ Morgen P3!

Vi har besøg af bullshit-Detektor Stampe, der undersøger spørgsmål fra lytterne, når der går talbingo i den hos politikerne.

Der er også besøg fra Ungepanelet, Jonas og Hannah, som er førstegangsvælgere. De fortæller om deres tanker forud for et valg, der kan være svært at finde hoved og hale i.

Vores tech-wiz Frederik Kulager kommer forbi - for det er World Wide Wednesday.

Asteroideforskere har været samlet for at undersøge, hvad man gør, hvis en meteor eller asteroide har kurs mod jorden. Line Drube er gæst og ved, hvilke planer der er lagt, hvis det skulle ske!

Unge ryger for meget, men er det staten eller os selv, der skal sørge for, at vi stopper? Vi får lytternes input.

Amie går i specialklasse og skammer sig over det. Gæst: Amie Jerne.

På teatret Mungo Park har de fået ny direktør - 27-årige Anne Malzer, der kigger forbi.

Og så er det blevet world wide Wednesday, så Frederik Kulager kommer og taler om Sri Lanka, der har lukket for sociale medier i kølvandet på terrorangrebene i søndags.